人为什么打呼噜🧐睡眠时为什么会发出奇怪的声音？其实，打呼噜是由于睡眠中呼吸道部分阻塞导致气流通过引起振动产生的。简单来说，当你睡着时，喉咙部位的肌肉放松，气道变窄，空气流动受阻，就会产生这种声音。偶尔打呼噜很正常，但如果频繁发生，可能与肥胖、饮酒或某些健康问题有关。建议调整睡姿，避免仰卧；保持健康体重；减少睡前酒精摄入。如果情况严重，最好咨询医生，排查是否有睡眠呼吸暂停综合征的风险⚠️。打呼噜不仅影响自己休息，还可能干扰伴侣睡眠，所以重视起来很重要💤。