产后恢复是每位妈妈都需要关注的重要环节，而恶露的变化则是衡量子宫恢复情况的关键指标之一。通过观察恶露的颜色、量和气味，可以了解身体的恢复状况哦！✨

一般来说，恶露会经历三个阶段：

第一阶段（产后1-3天）：恶露呈鲜红色，量较多，类似于月经量，可能带有小血块。此时要注意休息，避免过度劳累。🌸

第二阶段（产后4-10天）：颜色逐渐变为淡粉色或棕色，量减少，质地也变得更稀薄。这是子宫正在逐步收缩的表现，继续保持良好的卫生习惯很重要哦～🌼

第三阶段（产后2周后）：恶露变成黄色或白色，量进一步减少，直至完全停止。如果超过两周仍有大量出血，建议及时就医检查。🍃

记住，每个人的恢复速度不同，但只要保持健康的生活方式，多喝水、适当活动，就能帮助身体更快回到正轨！💪❤️

产后护理 恶露变化 新手妈妈必看