近年来，余甘果因其丰富的维生素C和抗氧化成分备受关注。但对于孕妇来说，是否适合食用却成了一个值得探讨的话题。首先，余甘果富含维生素C，有助于增强免疫力，对孕妇和胎儿都有益处。然而，余甘果性凉，过量食用可能引起肠胃不适，甚至导致腹泻等问题。因此，建议孕妇适量食用，每次不要超过2-3颗，并注意观察身体反应。

此外，余甘果中的酸性物质可能会刺激胃酸分泌，对于本身有胃部问题或妊娠反应严重的孕妇来说，需谨慎食用。如果不确定是否适合自己，最好咨询医生的意见。总的来说，余甘果是一种营养丰富的水果，但孕期饮食需格外小心，均衡才是关键。🌟

健康饮食 孕期小贴士 余甘果营养价值