最近天气忽冷忽热，很多人都出现了“打摆子”的情况，也就是俗称的发冷发热症状。这可能是感冒或病毒感染引起的，需要及时处理，以免加重病情。以下是一些简单实用的急救办法：

首先，保持温暖是关键！用毛毯包裹身体，喝一些温热的姜茶，能够帮助缓解发冷的症状。如果体温过高，可以用温水擦拭身体降温，但切忌使用冷水或酒精，这样可能会让身体更加不适。其次，多喝水补充体液，避免脱水。同时，注意休息，给身体足够的时间恢复。

如果症状持续超过两天或者伴有严重头痛、呕吐等症状，一定要及时就医！不要忽视身体发出的信号，专业的医生可以帮助你找到病因并提供针对性治疗。记住，健康永远是第一位的！💪🌈

健康小贴士 感冒预防 快速恢复