👀 什么是视力不良？

视力不良通常指眼睛无法清晰地看到远处或近处的物体，常见的原因包括近视、远视和散光等。随着电子设备的普及，长时间用眼过度也导致越来越多的人出现视力问题。如果你发现自己经常眯着眼看东西、频繁揉眼或者感到眼睛疲劳，可能就需要关注一下自己的视力健康了。

💡 如何预防视力不良？

首先，养成良好的用眼习惯非常重要！建议每隔30分钟休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉。其次，保持正确的阅读姿势，确保光线充足且柔和。此外，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜和鸡蛋，对保护视力也很有帮助。最后，定期进行眼科检查，及时发现并矫正视力问题。

🌟 爱护眼睛，从现在开始！ 让我们一起守护这扇心灵之窗，享受清晰明亮的世界吧！🌈