鼻炎是一种常见的疾病，尤其在换季时容易发作。面对鼻炎，我们不仅要及时治疗，还要注重日常护理。以下是一些实用的小建议，帮助你缓解鼻炎困扰。

首先，保持室内空气清新是关键。可以使用空气净化器，并定期开窗通风，避免过敏原积聚。其次，饮食上多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力。此外，热水蒸汽吸入法也是一种简单有效的方法，每天早晚用热水杯吸入蒸汽几分钟，能有效缓解鼻塞症状。

如果症状较严重，建议尽快就医，遵医嘱使用药物。切勿自行滥用抗生素或激素类药膏，以免加重病情。最后，养成良好的生活习惯，如规律作息、适度运动，也是预防鼻炎复发的重要措施哦！💪✨

鼻炎 健康生活 小妙招