Spo2（血氧饱和度）是衡量血液中氧气含量的重要指标，通常通过脉搏血氧仪测量得出。正常值一般在95%到100%之间，这个范围表明身体组织得到了充足的氧气供应。如果Spo2低于90%，可能提示存在低氧血症，需要引起重视。

健康人群在静息状态下，Spo2通常维持在较高水平。但需要注意的是，运动或高海拔环境下，Spo2可能会略有下降，这属于正常现象。然而，若Spo2持续低于94%，伴随呼吸急促、胸闷等症状，则可能是肺部疾病或其他健康问题的表现，应及时就医检查。

保持良好的生活习惯对维持正常的Spo2至关重要。例如，戒烟限酒、适量锻炼、避免长时间处于空气污染严重的环境中等。此外，定期监测自己的Spo2数据，可以及时发现潜在的健康隐患，为生活增添一份安心保障 💖。

健康小贴士 血氧饱和度 日常保健