🌸白带清洁度是衡量阴道健康的重要指标之一。清洁度分为4级，其中3级意味着存在一定的炎症或菌群失衡，但并不算特别严重的状况。这种情况可能与生活习惯、饮食结构或近期身体状态有关。

🌟如果你发现自己处于清洁度3的状态，不必过于紧张，但需要引起重视！建议尽快调整日常护理习惯，避免使用刺激性强的清洁产品，保持外阴干爽清洁。同时，多摄入富含益生菌的食物（如酸奶），有助于恢复阴道菌群平衡。

💡如果伴随瘙痒、异味或其他不适症状，建议及时就医检查，排除感染的可能性。医生可能会根据具体情况开具药物治疗，比如抗生素或抗真菌药膏。

记住，关注自己的健康永远是最明智的选择！💪定期体检和良好的生活习惯是预防妇科问题的关键哦～