近年来，辣木籽因其丰富的营养成分和健康益处而受到广泛关注。然而，任何事物都有两面性，辣木籽也不例外。虽然它有助于增强免疫力、改善消化系统功能，但过量食用可能会带来一些副作用。例如，部分人群可能会出现胃部不适、腹泻或过敏反应。因此，在尝试辣木籽时，务必注意适量原则，并根据自身情况谨慎选择。此外，孕妇、哺乳期女性以及患有慢性疾病的人群最好在医生指导下使用，以免引发不必要的健康问题。总之，保持理性态度，科学合理地利用辣木籽的营养价值才是关键。💡记得关注身体信号，倾听自己的需求哦！💪🌈