💡 为什么会出现舌头有齿痕？

当你的舌头边缘出现齿痕，这可能是身体发出的一种信号，提示你可能存在脾虚或湿气重的情况。中医认为，舌头的状态能反映身体内部的健康状况。如果舌头肥大且有齿痕，可能与饮食不当、作息不规律或体质虚弱有关。

🍴 适合吃的食物推荐

1️⃣ 健脾祛湿类食物：如薏米、红豆、山药等，这些食材可以帮助改善体内湿气问题，增强脾胃功能。

2️⃣ 温补类食物：适量食用红枣、枸杞、桂圆等温性食物，有助于调理气血和提升免疫力。

3️⃣ 清淡饮食：避免油腻、生冷及辛辣刺激性食物，以免加重脾胃负担。

💦 生活小贴士

- 保持规律作息，早睡早起。

- 多喝温水，促进新陈代谢。

- 定期运动，帮助身体排湿排毒。

坚持调整饮食和生活习惯，相信你会逐渐感受到身体的变化哦！💪✨