生活中，很多人会因为工作压力大、情绪波动等原因出现肝气郁结的情况，表现为胸闷、烦躁、食欲不振等症状。面对这种情况，除了调整心态外，也可以适当服用一些药物来帮助调理。中医认为疏肝解郁的中成药如逍遥丸、柴胡舒肝丸等较为常用，但具体用药还需根据个人体质及症状严重程度，请医生指导。

此外，日常饮食也能起到辅助作用。建议多吃富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果，以及具有理气作用的柑橘类水果。避免辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入，保持规律作息。如果情况持续或加重，务必及时就医哦！🌟

记住，健康的生活方式才是最好的良药！💪