正常心跳是多少 🌟
正常成年人的心跳范围通常在每分钟60到100次之间。不过，这并不是绝对的标准，因为每个人的身体状况不同，心跳速率也会有所差异。例如，经常锻炼的人可能会有较低的静息心率，有时甚至低于60次/分钟，这也属于正常现象。相反，如果心跳持续高于100次/分钟或低于60次/分钟，并伴随不适症状，就需要引起注意了。
保持健康的心跳对我们的身体非常重要。通过规律的运动、均衡的饮食和充足的睡眠，可以有效维持心脏健康。此外，避免吸烟、过量饮酒以及减少压力也是保护心脏的关键措施。💡
如果你对自己的心跳有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生，进行专业的检查和评估。记住，关注心脏健康就是关爱自己哦！❤️
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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