🌟 什么是获得性免疫？

获得性免疫（Acquired Immunity）是人体通过后天接触病原体或接种疫苗后产生的免疫力。与先天性免疫不同，它具有特异性，能够针对特定病原体形成防御机制。例如，感染过流感病毒后，身体会产生抗体，未来再次遇到相同病毒时便能快速应对。

💪 如何增强获得性免疫？

想要提高免疫力，可以从日常习惯入手！多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等，为免疫系统提供充足营养。此外，保持规律运动和充足睡眠也很关键，它们能让身体更高效地对抗外界侵害。如果条件允许，按时接种疫苗也是预防疾病的重要手段。

🤔 注意事项

虽然获得性免疫强大，但过度依赖也可能导致免疫记忆减弱。因此，平时要注意饮食均衡，避免长期压力过大，同时保持良好的卫生习惯，比如勤洗手、戴口罩等。这样不仅能保护自己，还能守护身边人健康哦！

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