月经期间保持个人卫生非常重要，洗澡不仅可以帮助清洁身体，还能让人感觉更加舒适和放松。选择淋浴而非盆浴是更佳的选择，因为盆浴可能增加感染的风险。使用温和无刺激性的清洁产品，并确保清洗干净，避免残留物引发不适。洗完澡后，及时擦干身体，特别是私处部位，保持干燥，防止细菌滋生。此外，如果使用卫生棉条，记得不要让水直接冲击到阴道区域，以免引起感染。

月经期除了注意清洁外，还应该关注饮食健康和适当休息，维持良好的生活习惯，以促进身体健康。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业人士的意见。月经期虽然会带来一些不便，但通过正确护理，完全可以保持良好的个人卫生状态，享受每一天。