月经期间保持个人卫生非常重要，选择合适的卫生巾更换频率可以有效预防感染和其他健康问题。根据世界卫生组织的建议，建议每2到4小时更换一次卫生巾，即使感觉不那么潮湿。如果流量较大，可能需要更频繁地更换，以避免不适和潜在的健康风险。此外，晚上睡觉前最好更换一次新的卫生巾，确保整晚的安全与干爽。记得每次更换时清洁双手，保持私处的干净和干燥。正确的卫生习惯不仅有助于保持身体健康，还能提升生活质量。🌟✨

经期护理 女性健康 卫生巾更换频率