指甲和肉分离，医学上称为“甲剥离”或“甲床分离”，是一种常见的指甲问题。这种情况可能由多种因素引起，包括创伤（如指甲受到撞击）、真菌感染、某些皮肤病（如银屑病）、化学物质刺激（如频繁接触洗涤剂）以及营养不良等。症状通常表现为指甲与甲床之间出现空隙，有时伴有疼痛或不适感。

如果你发现自己的指甲开始与肉分离，建议尽快就医，以便准确诊断病因并采取适当的治疗措施。医生可能会根据具体情况开具药物治疗，或者建议改变生活习惯以避免进一步损害指甲健康。同时，保持良好的个人卫生习惯，使用护手霜保护指甲周围的皮肤，也是预防指甲问题的有效方法之一。