六岁的孩子正处于活泼好动的年纪，但当他们遇到鼻子不通气的问题时，这不仅会影响他们的睡眠质量，还可能影响到日常的学习和玩耍。面对这种情况，家长朋友们不妨试试以下这些小妙招：

1. 保持室内湿度💧：使用加湿器或将一盆水放在暖气旁边，可以增加空气中的湿度，有助于缓解鼻腔干燥，从而减轻鼻塞的症状。

2. 盐水冲洗鼻腔🧽：用生理盐水或自制的温盐水轻轻冲洗孩子的鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，使呼吸更加顺畅。

3. 多喝水💦：鼓励孩子多喝温开水，保持体内水分充足，有利于稀释鼻涕，减少堵塞感。

4. 适当提高枕头高度 kêék：睡觉时稍微抬高孩子的头部，可以减少鼻腔后部的液体积聚，帮助缓解鼻塞。

5. 注意饮食🍎：避免食用辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，增强身体免疫力，减少鼻炎的发生几率。

希望以上方法能够帮助到家长们，让孩子们远离鼻塞的困扰，享受健康快乐的童年时光！