炎炎夏日，汗流浃背，是痱子频发的季节。对于大人来说，一旦身上长了痱子，不仅影响美观，还会带来不适感。那么，大人身上长痱子该怎么办呢？下面给大家分享几个实用的小建议。

首先，保持身体干爽清洁是关键。可以使用温和无刺激的清洁产品清洗患处，然后用柔软干净的毛巾轻轻拍干，避免摩擦导致皮肤受损。有条件的话，可以用一些含有氧化锌成分的痱子粉帮助吸汗，保持肌肤干爽。

其次，穿着透气性好的衣物也非常重要。选择棉质或其他天然纤维制成的衣服，这些材质更易于散热和吸汗，减少汗液对皮肤的刺激。同时，尽量避免紧身衣物，让皮肤可以自由呼吸。

如果痱子情况较为严重，伴有明显的瘙痒或红肿，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。他们可能会推荐一些外用药物来缓解症状，比如含有水杨酸的产品，有助于去除角质层，减轻炎症。

最后，注意饮食健康，多吃新鲜蔬果，补充维生素，增强皮肤抵抗力。同时，多喝水，促进体内代谢废物排出，从根本上改善身体状况。

遵循以上建议，相信可以帮助大人们有效应对痱子问题，享受清爽一夏！🌞💦