月经周期受多种因素影响，包括但不限于压力、饮食习惯、生活环境变化以及身体状况等。如果您的经期突然提前了十天，首先不必过于担心，因为这在某些情况下是正常的。但为了确保身体健康，建议您注意以下几点：

1. 观察其他症状：是否伴有腹痛、头痛、乳房胀痛等症状？这些可能提示身体存在某种不适。

2. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免过度劳累和精神紧张，合理膳食，增加运动量。

3. 记录月经周期：通过记录自己的月经周期来了解自己的生理规律，有助于及时发现异常情况。

4. 就医咨询：若连续几个月经周期均出现异常，则建议及时就医，进行相关检查以排除疾病的可能性。

总之，虽然偶尔一次的经期提前可能无大碍，但持续性的变化则需要引起重视，并采取相应措施。如有疑问或不适，请及时寻求专业医生的帮助。