生长痛是许多儿童成长过程中常见的现象，通常发生在傍晚或夜间，表现为腿部疼痛，尤其是膝盖、小腿和大腿前部。这种疼痛通常是双侧对称的，并且在早晨醒来时消失。那么，生长痛会持续多久呢？

生长痛的具体持续时间因人而异，但大多数情况下，它们会在数分钟到几小时内自行缓解。有些孩子可能会经历几天或几周的频繁疼痛，之后又恢复正常。生长痛通常在儿童4至6岁之间开始出现，在大约12岁时逐渐减少直至消失。

值得注意的是，虽然生长痛的名字中包含“生长”二字，但目前没有科学证据直接证明疼痛与身体的快速生长有关。因此，如果孩子的疼痛非常严重，或者伴有其他症状（如发热、关节肿胀等），建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。

家长可以采取一些措施帮助孩子缓解生长痛，例如轻轻按摩疼痛部位、使用热敷袋、进行适当的拉伸运动等。同时，确保孩子获得充足的休息和营养，有助于他们更好地应对这一阶段的不适。