小根蒜有什么营养的功效呢
发布时间：2025-03-09 15:44:06来源：
【小根蒜有什么营养的功效呢】小根蒜是一种常见的野生植物，具有较高的营养价值和药用价值。它富含多种维生素、矿物质及活性成分，对人体健康有积极作用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 硫化物 | 具有抗菌、抗炎作用 |
| 黄酮类物质 | 抗氧化，保护心血管 |
小根蒜可作为食材食用，也可用于中药调理。适量食用有助于增强体质，改善肠胃功能。但需注意，过量可能引起胃部不适，建议根据个人体质合理食用。
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