小腹位置图解
发布时间：2025-03-09 13:25:38来源：
【小腹位置图解】小腹是人体腹部的下部区域，位于肚脐以下、骨盆以上。了解小腹的结构有助于更好地认识身体功能和健康问题。
| 部位名称 | 位置描述 | 功能 |
| 腹直肌 | 位于腹部正中，上下排列 | 支撑躯干，帮助弯曲身体 |
| 腹外斜肌 | 腹部两侧，呈斜向排列 | 协助扭转身体，稳定核心 |
| 骨盆区域 | 包括膀胱、子宫（女性）等 | 排泄与生殖系统所在区域 |
小腹肌肉群对身体平衡和运动表现至关重要。日常锻炼如仰卧起坐、平板支撑等可增强小腹力量。若出现疼痛或不适，应及时就医，排查可能的健康问题。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
