香螺的营养价值
发布时间：2025-03-05 19:51:12来源：
【香螺的营养价值】香螺是一种常见的海产品，不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约15克 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 支持神经系统健康 |
| 钙 | 120毫克 | 增强骨骼健康 |
| 锌 | 1.6毫克 | 提高免疫力 |
| 碘 | 30微克 | 调节新陈代谢 |
香螺中的优质蛋白易于人体吸收，且低脂肪，适合减肥人群食用。同时，其含有的微量元素对维持身体机能有积极作用。建议适量食用，以发挥最佳营养效果。
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