香蕉片的热量高吗
发布时间：2025-03-05 13:18:48来源：
【香蕉片的热量高吗】香蕉片的热量取决于制作方式。新鲜香蕉热量适中，但经过加工的香蕉片通常热量较高。
总结：
- 天然香蕉：每100克约89大卡，热量较低。
- 市售香蕉片：每100克约500大卡，因添加糖和油，热量显著升高。
- 自制香蕉片：如用烤箱低温烘干，热量接近天然香蕉，约90大卡/100克。
| 类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 新鲜香蕉 | 89大卡 | 低热量，富含纤维 |
| 市售香蕉片 | 500大卡 | 含糖、油，热量高 |
| 自制香蕉片 | 90大卡 | 无添加，更健康 |
建议选择无添加的自制香蕉片，控制摄入量，避免过量食用。
以上就是【香蕉片的热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
