香蕉里有什么营养价值
发布时间：2025-03-05 10:12:16来源：
【香蕉里有什么营养价值】香蕉是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道香甜，还含有多种对人体有益的营养成分。
以下是香蕉的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 23克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 3克 | 促进消化 |
| 维生素C | 8.7毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 358毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 32毫克 | 支持骨骼健康 |
| 维生素B6 | 0.4毫克 | 有助于神经功能 |
香蕉适合早餐或运动后食用，能快速补充能量并帮助身体恢复。适量食用对健康大有裨益。
以上就是【香蕉里有什么营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
