近视防控从我做起 🕶️🌈
发布时间：2025-03-05 01:41:42来源：
随着电子产品的普及和学习压力的增大，越来越多的人开始面临视力问题，特别是青少年近视率逐年上升。保护视力，预防近视，是我们每个人的责任。从我做起，从现在做起，让我们一起采取行动，守护好自己的眼睛。首先，保持正确的阅读姿势，每用眼45分钟就远眺几分钟，放松眼部肌肉。其次，增加户外活动时间，自然光线下活动对预防近视有积极作用。最后，保证充足的睡眠，合理膳食，多吃富含维生素A和D的食物，为眼睛提供必要的营养。让我们携手努力，让明亮的眼睛成为我们最美的装饰！👀💪
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