香菇的营养价值是什么
发布时间：2025-03-04 22:50:43来源：
【香菇的营养价值是什么】香菇是一种营养丰富的食用菌，含有多种维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还具有较高的健康价值。以下是香菇的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 2.2克 | 增强免疫力 |
| 碳水化合物 | 6.5克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 3.3克 | 促进消化 |
| 维生素B群 | 含多种B族维生素 | 促进新陈代谢 |
| 维生素D | 13.7微克 | 有助于钙吸收 |
| 钾 | 475毫克 | 调节血压 |
综上所述，香菇不仅口感独特，还能为人体提供多种必需营养素，是日常饮食中不可多得的健康食材。
以上就是【香菇的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
