补水保湿是保持皮肤弹性和光泽的关键，而胶原蛋白正是构成皮肤弹性纤维的重要成分之一。随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤松弛和皱纹增多。因此，通过外部补充胶原蛋白，可以帮助改善皮肤状态，提升肌肤紧致度。不过，值得注意的是，口服胶原蛋白产品是否能直接被皮肤吸收，目前科学界尚无定论。但不可否认的是，补充胶原蛋白确实能够为身体提供必要的营养，从而间接促进皮肤健康。选择合适的补充方式，如食用富含胶原蛋白的食物（如猪蹄、鸡爪等）或使用含有胶原蛋白的护肤品，都是不错的选择。当然，保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和防晒，也是维持皮肤年轻态不可或缺的一部分。