失眠是什么 🛌⏰
发布时间：2025-03-03 00:52:56来源：
失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡或保持睡眠状态，导致睡眠质量下降。😴 人们可能会经历长时间躺在床上辗转反侧，或是频繁醒来无法再次入睡。🌙 这种状况如果持续时间较长，可能会影响日常生活的精力和情绪状态。😤 长期失眠还可能对健康产生负面影响，如增加患心血管疾病的风险，影响免疫系统功能等。💔 因此，如果出现持续性的失眠症状，建议及时寻求医生的帮助，以便进行适当的诊断和治疗。👩⚕️ 通过调整生活习惯、心理干预和必要时使用药物，多数人可以改善失眠状况，恢复良好的睡眠质量。🌙💤
希望这些信息能帮助你更好地理解失眠，并采取积极措施改善睡眠质量。🌟
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