石榴的热量虽然不算低，但其营养价值却让人难以忽视。一颗中等大小的石榴大约含有100-150卡路里，主要来源于其中丰富的天然糖分和少量脂肪。与其他常见水果相比，石榴的热量处于中等水平。例如，同样大小的苹果大约有95卡路里，而香蕉则接近105卡路里。尽管石榴热量稍高，但它富含抗氧化剂、维生素C和钾，对健康大有益处。因此，在享受美味的同时，你也不必过于担心热量问题。适量食用石榴，既能满足味蕾，又能为身体提供必需的营养素。🍇🍎🍌