便秘吃什么
发布时间：2025-03-01 13:36:27来源：
便秘时，可以尝试吃一些富含纤维的食物来帮助肠道蠕动，例如燕麦、苹果、梨和各种蔬菜。同时，喝足够的水也是非常重要的，可以帮助软化大便，使其更容易排出体外。适量运动也能促进肠道活动，改善便秘情况。如果便秘持续时间较长，建议咨询医生或营养师获取专业建议。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
