味精的危害有哪些

发布时间：2025-02-23 15:59:36来源：

【味精的危害有哪些】味精（谷氨酸钠）是一种常见的食品添加剂，广泛用于提升食物鲜味。虽然适量使用一般安全，但过量或长期摄入可能带来一定健康风险。

危害类型	说明
胃肠不适	部分人食用后可能出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
头痛头晕	有研究认为味精可能导致“中餐馆综合征”，表现为头痛、乏力等。
高钠风险	味精含钠，过量摄入可能增加高血压风险。
营养失衡	长期依赖味精可能影响对天然食材的感知和营养摄入。

建议合理控制味精使用，注意饮食均衡，避免长期过量摄入。

以上就是【味精的危害有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。

标签：

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。