在坐月子期间，新妈妈的身体需要充分的营养来恢复和哺乳宝宝。选择合适的水果可以帮助补充维生素和矿物质，促进身体恢复。以下是一些适合月子期间食用的水果：

苹果 🍎 - 苹果富含多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力。可以选择生吃或煮熟后食用。

2. 香蕉 🍌 - 香蕉含有丰富的钾元素，有助于缓解产后疲劳，同时还能帮助消化。

3. 猕猴桃 🥝 - 猕猴桃是维生素C的良好来源，能够增强身体抵抗力，促进伤口愈合。

4. 橙子 🍊 - 橙子含有大量的维生素C和纤维素，可以提升免疫力，同时帮助改善便秘问题。

5. 樱桃 🍒 - 樱桃不仅美味，还含有丰富的铁质，有助于补血，对贫血的新妈妈特别有益。

选择水果时，请确保它们新鲜且清洗干净，避免摄入过多的糖分。同时，建议咨询医生或营养师的意见，根据个人体质选择最合适的水果种类和数量。