维他奶有营养吗
发布时间：2025-02-23 04:53:02来源：
【维他奶有营养吗】维他奶是一种常见的植物蛋白饮料，主要以大豆为原料制成。它含有一定量的蛋白质、膳食纤维和多种维生素，但其营养价值与牛奶相比存在一定差异。
| 项目 | 含量（每100ml） |
| 蛋白质 | 约3g |
| 碳水化合物 | 约5g |
| 脂肪 | 约2g |
| 钙 | 约120mg |
| 维生素D | 适量 |
维他奶适合乳糖不耐受或素食者饮用，但其钙含量通常低于牛奶。建议搭配其他钙源，如绿叶蔬菜或钙片，以保证营养均衡。总体来看，维他奶有一定的营养价值，但不能完全替代牛奶。
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