维他命C的功效
发布时间：2025-02-23 04:29:49来源：
【维他命C的功效】维他命C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有多种重要作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抵抗力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 提高铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解疲劳 | 改善身体代谢，增强体力 |
维他命C广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜和番茄中，日常适量摄入可有效维持身体健康。
以上就是【维他命C的功效】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
