维他命b6的作用
发布时间：2025-02-23 04:25:25来源：
【维他命b6的作用】维他命B6是水溶性维生素，对人体新陈代谢、神经系统和免疫系统有重要作用。它参与多种生理功能，有助于维持身体健康。
| 功能 | 作用说明 |
| 蛋白质代谢 | 帮助分解和利用蛋白质 |
| 神经系统 | 支持神经传导和情绪稳定 |
| 免疫系统 | 提高免疫力，增强抗病能力 |
| 血红蛋白合成 | 促进血红蛋白生成，预防贫血 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤正常功能，减少炎症 |
适量摄入维他命B6对身体有益，但过量可能带来副作用。日常可通过食物如香蕉、鸡肉、坚果等获取。如有特殊需求，建议在医生指导下补充。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
