维他命a的作用
发布时间：2025-02-23 04:17:05来源：
【维他命a的作用】维他命A是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要参与视力、免疫功能和皮肤健康等方面的维持。
| 功能 | 作用说明 |
| 视力 | 维持视网膜健康，帮助夜间视力，预防夜盲症 |
| 免疫系统 | 增强免疫细胞功能，提高抗病能力 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，减少痘痘和粉刺 |
| 生长发育 | 支持胎儿和儿童的正常生长发育 |
维他命A来源包括动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物。适量摄入有助于身体健康，但过量可能引起中毒。建议通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下补充。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
