维他的作用与功效
发布时间：2025-02-23 04:10:06来源：
【维他的作用与功效】维他（Vita）通常指维他命，是维持人体正常生理功能所必需的营养素。不同种类的维他具有不同的作用和功效，以下是常见维他及其主要功能的总结：
| 维他 | 主要作用与功效 |
| 维他A | 促进视力健康，增强免疫力，维护皮肤和黏膜健康 |
| 维他B族 | 参与能量代谢，维持神经系统正常功能 |
| 维他C | 抗氧化，增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维他D | 促进钙吸收，维持骨骼健康 |
| 维他E | 抗氧化，保护细胞免受自由基损伤 |
| 维他K | 参与血液凝固和骨骼健康 |
合理摄入维他有助于身体各系统的正常运作。建议通过均衡饮食获取，必要时可在医生指导下补充。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
