维生素什么作用
发布时间：2025-02-23 03:47:56来源：
【维生素什么作用】维生素是人体维持正常生理功能所必需的一类微量营养素，虽不提供能量，但对健康至关重要。不同维生素各有其独特作用，缺乏或过量均可能影响身体机能。
以下是常见维生素及其主要作用的总结：
| 维生素 | 主要作用 |
| 维生素A | 支持视力、皮肤健康和免疫系统 |
| 维生素B族 | 参与能量代谢、神经功能和红细胞生成 |
| 维生素C | 抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力 |
| 维生素D | 促进钙吸收、维护骨骼健康 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞免受损伤 |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 |
合理摄入各类维生素，有助于维持身体各项功能的正常运转。
以上就是【维生素什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
