维生素含量高的水果有哪一些
发布时间：2025-02-23 03:24:23来源：
【维生素含量高的水果有哪一些】水果是日常饮食中重要的营养来源，尤其富含多种维生素。以下是一些维生素含量较高的水果及其主要维生素种类：
| 水果名称 | 主要维生素 | 说明 |
| 柑橘类（如橙子） | 维生素C | 含量高，有助于增强免疫力 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E | 抗氧化作用强，促进皮肤健康 |
| 草莓 | 维生素C、K | 富含抗氧化物，有助于心血管健康 |
| 芒果 | 维生素A、C | 有助于视力和免疫系统 |
| 香蕉 | 维生素B6、C | 有助调节情绪与神经系统功能 |
这些水果不仅维生素丰富，还能提供膳食纤维和天然糖分，是健康饮食的重要组成部分。建议根据个人需求合理搭配食用。
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