维生素分类
发布时间：2025-02-23 03:13:06来源：
【维生素分类】维生素是人体维持正常生理功能所必需的微量有机物，根据其溶解性可分为脂溶性和水溶性两大类。以下是主要维生素的分类总结：
| 分类 | 维生素名称 | 功能简述 |
| 脂溶性 | 维生素A | 维持视力、皮肤健康 |
| 维生素D | 促进钙吸收，骨骼健康 | |
| 维生素E | 抗氧化，保护细胞 | |
| 维生素K | 参与血液凝固和骨骼代谢 | |
| 水溶性 | 维生素B族（B1、B2等） | 能量代谢、神经系统功能 |
| 维生素C | 抗氧化、增强免疫力 |
不同维生素在体内作用各异，需通过合理饮食或补充剂来满足需求。过量摄入某些维生素可能产生副作用，因此应根据实际需要科学补充。
以上就是【维生素分类】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
