维生素的作用及功能
发布时间：2025-02-23 03:08:01来源：
【维生素的作用及功能】维生素是维持人体正常生理功能所必需的微量有机物质，虽不提供能量，但对身体发育、代谢和免疫具有重要作用。不同维生素各有其独特功能，缺乏或过量均可能引发健康问题。
| 维生素类型 | 主要功能 | 缺乏症状 |
| 维生素A | 视力、皮肤健康、免疫调节 | 夜盲、皮肤干燥 |
| 维生素B族 | 能量代谢、神经系统功能 | 疲劳、口腔溃疡 |
| 维生素C | 抗氧化、促进铁吸收 | 牙龈出血、免疫力下降 |
| 维生素D | 钙吸收、骨骼健康 | 骨质疏松、肌肉无力 |
| 维生素E | 抗氧化、保护细胞 | 贫血、神经病变 |
| 维生素K | 血液凝固、骨骼健康 | 凝血障碍、出血倾向 |
合理饮食是获取维生素的主要途径，必要时可在医生指导下补充。保持均衡营养，有助于维持身体健康。
以上就是【维生素的作用及功能】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
