维生素p的作用和功效
发布时间：2025-02-23 02:47:28来源：
【维生素p的作用和功效】维生素P，又称生物类黄酮，是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种健康益处。它常与维生素C协同作用，增强其抗氧化能力，保护细胞免受自由基损伤。
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
| 强化血管 | 改善毛细血管韧性，预防出血 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，缓解过敏症状 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力 |
| 辅助维生素C | 提升维生素C的吸收与利用率 |
维生素P在柑橘类水果、葡萄、洋葱等食物中含量丰富。适量摄入有助于改善血液循环，降低心血管疾病风险。不过，过量摄入可能引起不适，建议通过自然饮食摄取，而非长期依赖补充剂。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
