维生素pp的作用和功效
发布时间：2025-02-23 02:40:12来源：
【维生素pp的作用和功效】维生素PP，又称烟酸或尼克酸，是B族维生素的一种，对人体健康有重要作用。它参与能量代谢、维持皮肤和神经系统健康，并有助于调节血脂水平。
以下是维生素PP的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与细胞呼吸，帮助将食物转化为能量 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤屏障功能，预防皮炎 |
| 神经系统支持 | 支持神经传导，维护神经系统正常功能 |
| 血脂调节 | 降低低密度脂蛋白（LDL），提高高密度脂蛋白（HDL） |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
维生素PP可通过食物如肉类、全谷物、豆类等摄取，也可通过补充剂获得。适量摄入对身体有益，但过量可能引起不适，建议遵医嘱使用。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
