维生素k是什么
发布时间：2025-02-23 02:36:15来源：
【维生素k是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它主要参与血液凝固和骨骼健康。人体无法自行合成足够的维生素K，需通过食物摄取或肠道细菌合成。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 维生素K |
| 类型 | 脂溶性维生素 |
| 功能 | 血液凝固、骨骼健康 |
| 来源 | 绿叶蔬菜、动物肝脏、植物油 |
| 缺乏症状 | 凝血障碍、出血倾向 |
| 合成 | 肠道细菌可少量合成 |
维生素K分为K1和K2两种形式，其中K1主要来自植物，K2由细菌产生。日常饮食中适量摄入绿叶蔬菜有助于维持体内维生素K水平。
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