维生素K的作用是什么

发布时间：2025-02-23 02:25:19来源：

【维生素K的作用是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中扮演着重要角色，尤其对维持正常生理功能至关重要。

功能	说明
凝血作用	维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血和防止出血。
骨骼健康	参与骨钙素的合成，促进钙质沉积，增强骨骼强度。
抗氧化	部分研究表明，维生素K可能具有抗氧化作用，保护细胞免受损伤。
血管健康	有助于防止血管钙化，维护心血管系统健康。

维生素K主要来源于绿叶蔬菜、动物肝脏和一些发酵食品。缺乏时可能导致出血倾向或骨质疏松。适量摄入对健康有益，但过量可能引发不良反应。

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