维生素k的作用是什么
发布时间：2025-02-23 02:24:09来源：
【维生素k的作用是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在人体中主要有两种形式：维生素K1（叶绿醌）和维生素K2（甲基萘醌）。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 血液凝固 | 促进凝血因子合成，帮助止血 |
| 骨骼健康 | 支持骨钙素生成，增强骨密度 |
| 心血管健康 | 有助于防止血管钙化 |
| 肠道菌群代谢 | 肠道细菌可合成部分维生素K2 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜、动物肝脏和发酵食品。缺乏可能导致出血倾向或骨质疏松。日常饮食中适量摄入即可满足需求，但严重缺乏时需在医生指导下补充。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
