维生素k的作用及功效是什么
发布时间：2025-02-23 02:22:47来源：
【维生素k的作用及功效是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它分为两种形式：K1（叶绿醌）和K2（甲基萘醌）。K1主要来源于绿叶蔬菜，K2则由肠道细菌合成或来自动物性食物。
维生素K的主要作用包括：
- 促进血液凝固，防止出血
- 维持骨骼健康，减少骨折风险
- 支持心血管系统功能
- 参与细胞生长和分化
以下是维生素K的主要作用及功效总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 血液凝固 | 促进凝血因子生成，帮助止血 |
| 骨骼健康 | 增强骨密度，降低骨折风险 |
| 心血管健康 | 防止动脉钙化，维护血管弹性 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 肠道健康 | 促进肠道菌群平衡，增强免疫力 |
适量摄入维生素K对身体健康至关重要，建议通过饮食和必要时补充来维持体内水平。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
