维生素k的作用及功效会是什么
发布时间：2025-02-23 02:21:14来源：
【维生素k的作用及功效会是什么】维生素K是一种脂溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它主要参与血液凝固和骨骼健康，同时对心血管系统也有一定影响。
| 作用与功效 | 说明 |
| 血液凝固 | 维生素K是合成凝血因子的重要原料，有助于止血。 |
| 骨骼健康 | 促进骨钙素的生成，增强骨密度，预防骨质疏松。 |
| 心血管保护 | 参与调节血管钙化，降低动脉硬化风险。 |
| 抗氧化 | 部分研究显示其具有一定的抗氧化作用。 |
维生素K主要来源于绿叶蔬菜、动物肝脏和某些发酵食品。缺乏时可能导致出血倾向或骨骼问题。日常饮食中适当摄入即可满足需求。
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