维生素k的作用及功能有什么

发布时间：2025-02-23 02:16:52来源：

【维生素k的作用及功能有什么】维生素K是人体必需的脂溶性维生素，主要参与血液凝固和骨骼健康。它在维持身体正常生理功能中发挥重要作用。

作用与功能	说明
血液凝固	维生素K是合成凝血因子II、VII、IX、X所必需的，有助于止血。
骨骼健康	参与骨钙素的合成，促进钙在骨骼中的沉积，增强骨密度。
抗氧化	部分研究表明其具有一定的抗氧化作用，保护细胞免受损伤。
心血管健康	有助于防止血管钙化，维护心血管系统功能。

维生素K主要来源于绿叶蔬菜、植物油和某些发酵食品。缺乏可能导致出血倾向或骨质疏松。日常饮食中适量摄入可满足需求，必要时可在医生指导下补充。

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